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Le montpellier karaté vous propose 12 mois sur 12 avec notre équipe d'encadrement:

  • Diététique
  • Cardio
  • Musculation
  • Cours de fitness( cours collectifs et individualisés)
    • Step : Cours ludique permettant un travail cardio-vasculaire utilisant une marche (step) pour créer une chorégraphie.
    • Abdo-Fessiers: Cours de tonification musculaire spécifique aux cuisses, fessiers et abdominaux.
    • Body Sculpt: Cours de renforcement musculaire en musique sur l’ensemble du corps dans le but de tonifier et dessiner le muscle. Se pratique avec des altères de poids
    • Gym Tonic : Combinaison d’exercices à dominante cardio-vasculaire et d’exercices de renforcement musculaire, le tout effectué en musique.
    • LIA (Low Impact Aerobic) : Cours à dominante cardio-vasculaire permettant l’apprentissage d’une composition chorégraphique en utilisant tout l’espace.
    • Streching : Travail corporel composé d’étirements progressifs et contrôlés afin d’améliorer sa souplesse, les tensions musculaires et l’équilibre corporel.